🌀 Babybonding in der Schwangerschaft
💖 Was diesen Hypnobirthing-Kurs so besonders macht
Mehr als ein Kurs: persönliche Atmosphäre, wertvolle Extras & echte Unterstützung für dich und deinen Partner.
📘 Umfangreiches Eltern-Kursskript für zuhause: Dein Begleiter durch die Geburtsvorbereitung
🔐 Digitaler Elternbereich: Zusätzliche Inhalte für deine mentale Geburtsvorbereitung
🍎 Wohlfühlatmosphäre im Kurs: Gesunde Snacks, Getränke & kleine Highlights
🛋️ Geborgenheit statt Klinikflair: Entspannter Kursraum für deine Hypnoseeinheiten
🧘♀️Entspannungstechniken
Lerne verschiedene körperliche und mentale Entspannungsübungen, die du jederzeit abrufen kannst – während der Schwangerschaft, bei der Geburt und auch danach. Für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Vertrauen in deinen Körper.
🌬️ Atemtechniken
Du übst spezielle Atemtechniken, die dich durch jede Geburtsphase begleiten wird – vom Öffnen des Muttermundes bis zur Geburt deines Babys.
Dein Atem wird dein kraftvollstes Werkzeug.
🧡 Ruhe & Wohlbefinden
Du stärkst dein Vertrauen in dich selbst und in die natürlichen Abläufe deines Körpers. Hypnobirthing hilft dir, Ängste abzubauen und dich ganz bewusst auf eine sanfte, selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.
👶 Bindung mit dem Baby
Bereits während der Schwangerschaft baust du eine tiefe Verbindung zu deinem Baby auf – durch bewusste Kommunikation, Visualisierungen und Achtsamkeit.
📚 Wissen & Geburtsvorbereitung
Du erhältst fundiertes Wissen rund um Schwangerschaft, Geburtsverlauf, Hormone, Gebärpositionen und natürliche Abläufe. So verstehst du, was im Körper passiert – und kannst selbstbewusst und informiert entscheiden.
📝 Checklisten & Geburtsplan
Mit praktischen Checklisten und einem flexiblen Geburtsplan bist du bestens vorbereitet. Du weißt, was dir wichtig ist – und kannst es klar kommunizieren.
🌀 Hypnose & Tiefenentspannung
Durch Selbsthypnose-Übungen lernst du, dich in tiefe Entspannung zu versetzen – ganz ohne Fremdsteuerung. Du bleibst wach, klar und bei dir – und kannst dennoch Schmerzen reduzieren oder ausschalten.
💭 Positives Mindset & mentale Vorbereitung
Du arbeitest mit inneren Bildern, Affirmationen und mentalen Tools.
So programmierst du dein Unterbewusstsein auf Vertrauen, Freude und eine kraftvolle Geburtserfahrung.
🌀 Hypnosen zur Angstlösung & Geburtsvorbereitung
Mit geführten Hypnosen löst du innere Blockaden, stärkst dein Vertrauen und bereitest dich mental auf eine selbstbestimmte Geburt vor – mit inneren Bildern und tiefgehender Entspannung.
Zu deinem Kurs erhältst du ein liebevoll erstelltes Kursskript, das dich Schritt für Schritt durch die Inhalte begleitet – auch zuhause.
Besonders wertvoll: darin findest du zusätzlich exklusive Partner-Entspannungsübungen, die euch als Team stärken und euch gemeinsam auf die Geburt vorbereiten.
So könnt ihr jederzeit nachlesen, üben und vertiefen – ganz in eurem Tempo.
Nach der Anmeldung bekommst du Zugang zu einem geschützten Online-Bereich mit vielen ergänzenden Inhalten:
✨ hilfreiche Artikel rund um Schwangerschaft & Geburt
🎧 Audios zur Tiefenentspannung und Hypnose
📹 Visualisierungen und Videos zur Geburtsvorbereitung
🔗 praktische Links, Tools und Empfehlungen
So kannst du dich auch zwischen den Terminen weiter vorbereiten – wann und wo du möchtest.
Während des Kurses ist für dein Wohl gesorgt:
Es stehen jederzeit warme und kalte Getränke bereit, dazu leckere und gesunde Snacks – und natürlich ein paar süße Nervennahrungshappen für zwischendurch.
So kannst du dich rundum wohlfühlen und ganz entspannt teilnehmen.
Der Kursraum ist gemütlich und einladend gestaltet – mit Sofa, Sesseln, Decken, Kissen und bequemen Matratzen für die Entspannungs- und Hypnoseeinheiten.
Keine harten Stühle, keine Isomatten – sondern eine warme, geborgene Atmosphäre, in der du dich vollkommen entspannen kannst.
So fällt es dir leicht, zur Ruhe zu kommen und dich auf die Übungen einzulassen.
❤️ Was du im Hypnobirthing-Kurs lernst:
✅ Wie du Ängste vor der Geburt auflöst und sie durch innere Sicherheit, Ruhe und ein positives Mindset ersetzt.
✅ Wie du die Eröffnungsphase verkürzen und entspannter erleben kannst – durch mentale und körperliche Vorbereitung.
✅ Wie dein Körper natürliche Geburtskräfte und Entspannungshormone ausschüttet, die dir helfen, Schmerzen zu lindern und dich während der Geburt getragen zu fühlen.
✅ Wie du mit positiven Gedanken, Bildern und gezielter Vorstellungskraft den Geburtsverlauf aktiv beeinflussen kannst.
✅ Warum Wissen über deinen Körper und den Geburtsvorgang so wichtig ist, um Angst durch Verständnis zu ersetzen.
✅ Was wirklich hinter dem Mythos steckt, dass Geburt automatisch mit Schmerzen verbunden ist – und warum das nicht stimmen muss.
✅ Wie du bereits in der Schwangerschaft eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufbauen und vertiefen kannst.
DOCH:
Teilnahme alleine oder mit Partner?
Die Kurse sind als Paarkurse aufgebaut, doch Du kannst natürlich auch alleine teilnehmen.
Warum die Papas oder Begleiter/innen wichtig sind:
Hypnose / Selbsthypnose?
Die Selbsthypnose ist leicht zu erlernen und dann zur Entspannung im täglichen Leben immer wieder anwendbar.
Hypnose ist nichts grusliges.... oder wie sie im Fernsehen oft bei Hypnoseshows dargestellt wird...
Ich zeige Dir, wie Du in einen entspannten Zustand kommst und dadurch während der Geburt deine körperlichen Abläufe viel harmonischer sein können.
Selbsthypnose oder Hypnose = tiefer entspannter Zustand
Du kennst diesen entspannten Zustand sehr gut. Du erlebst diesen Zustand, der sich anfühlt wie Halbschlaf jeden Tag, in etwa so, wie Du Dich beim Einschlafen und beim Aufwachen fühlst, oder in etwa so, wie wenn man in ein Buch vertieft ist oder in ein Feuer oder einen spannenden Film anschaut.
Ab wann kann ich mit dem Kurs beginnen?
Ab etwa der 20. Schwangerschaftswoche kannst Du mit dem Kurs starten.
Ich würde Dir allerdings eher empfehlen, so um die 28. - 30. SSW anzufangen.
So ist es nicht mehr so lange hin bis zur Geburt, man ist motivierter zu üben und alle Kursinhalte sind bei der Geburt noch präsenter.
Um auch noch für alle Atem- und Entspannungsübungen genügend Zeit zum Üben zu haben, wäre es von Vorteil, wenn Du den Kurs so auswählst, dass Du spätestens etwa 3-4 Wochen vor dem voraussichtlichen Geburtstermin mit dem Kurs fertig bist.
Wichtiger Hinweis:
Die Methode und die Techniken des HypnoBirthing sollen weder einen medizinisch und anatomisch genauen Überblick über Schwangerschaft und Geburt geben, noch eine medizinische Therapie, Betreuung ersetzen, noch eine Beratung oder Verfahrensweise darstellen. Der Inhalt des Programms soll die Beratung durch einem Arzt nicht ersetzen.
Jede schwangere Frau sollte einen Arzt, Hebamme oder medizinische Betreuer aufsuchen und sich beraten lassen, bevor sie eine schwangerschafts- bzw. geburtsrelevante Methode anwendet.
Personen, die den Handlungsleitungen folgen, die im Buch oder durch das HypnoBirthing-Programm empfohlen werden, tun dies auf ihre eigene Verantwortung. Weder die HypnoBirthing Gesellschaft Europa noch der Mankau Verlag, noch ich als Kursleiterin übernehmen Verantwortung oder Haftung für mögliche Komplikationen, die in Verbindung mit der betreffenden Schwangerschaft und Geburt auftreten.
Die Empfehlungen des HypnoBirthing stehen im Einklang mit der World Health Organisation (WHO).
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